满城楼观玉阑干，小雪晴时不共寒

小雪是二十四节气之一，古籍《群芳谱》中写道：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”意思是小雪之后，天气变得寒冷，降雨转为降雪，但降雪量还不大，故为小雪。

小雪已至，气温骤降。这个节气里，室内开始供暖，外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”，也就是人们常说的容易上火。

经常听说周围的人出现口腔溃疡，甚至脸上的疙瘩也比平日里多了，这些就是内火的表现。另外，寒冷干燥的室内，大多数人感到口鼻干燥，好像要冒火了，建议大家可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。

这个季节的白菜、萝卜都是当季食物，富含维生素及多种微量元素，而且，白萝卜能清火降气、消食，非常适合这个节气里食用。

冬季已拉开大幕，苍空有风，雪未住，风未歇。福田时代在此温馨提示卡友们，注意防寒保暖。